정보/지식 : ★★★★★ 재미/감동 : ★★★★★ 남세희 저자(글) 중앙북스 · 2017년 07월 10일 출시 오늘날 목과 어깨의 고질적인 통증으로 고통받는 인구가 늘었다. 일명 '거북목 증후군'이라는 질환이 주원인으로 지목된다. 목이 거북이처럼 앞으로 돌출된 형태를 보여서 붙여진 이름이다. 나쁜 자세로 장시간 PC나 스마트폰을 사용하면 어깨와 목의 근육이 긴장 상태를 유지하게 되고 통증으로 이어진다. 심각하다. 과거에는 몸을 너무 혹사를 시켜서 발생하는 퇴행성 질환이 문제였다. 그러나 최근의 통증 원인은 '의자병'에서 기인한다. 너무 움직이지 않아서, 그러니까 운동 부족이 현대인을 괴롭히는 만성 통증의 원인이라는 것이다. 이 책은 근골격계 질환의 이해와 예방법을 제시한다. 더 나아가 목, 어깨 통증에 ..
